什么是一万小时定律?一万小时定律的意义

我们常常惊叹，别人天赋异禀, 殊不知，在这“天赋”的背后要付出多少努力，

无论我们身处老、中、青每一个年龄阶，努力，真的没有年龄界限。

成功的本质其实很简单：不断重复，忍受重复，超脱重复。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法重复21天，或者重复验证21次，它就会变成你的信念。

什么是一万小时定律，如果你坚持一件事10000小时会变得怎样？

所谓一万小时定律，最早出自格拉德威尔的《异类》一书，其中列举了世界上许多名人成功的例子，并对他们的事迹做了总结，最终得出结论。这个结论就是：一个人如果想要在某领域成功变为专家，或成为一个享誉世界的名人，那么就需要在他专注的一件事上至少要用心坚持一万小时。这一定律被称为"一万小时定律"。

在芸芸众生中，许多天才之所以终其一生都不能实现自己的理想抱负，不是因为他们能力不行，而是缺少坚持的精神。许多人往往将自己的大部分时间放在确立目标和纠结于人生计划上，总是怀疑自己的决定和方向，在一生中不断改变目标，却没有一个目标能坚持下去，这就导致了他们最终的碌碌无为，干的比别人多，成就却几乎没有。

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，更多的是因为他们有了确定的目标，坚持不懈，真正专注于这一事业，最终做到甚至远远超越了10000小时定律。所以才锤炼成一个非凡的大师，10000小时专注于某一事业，绝对能让一个平凡的人变得不平凡，这也是成为世界级大师的必要条件。”

一个正常人，想要达到"一万小时定理"也不是一件容易的事情，如果按照人类正常工作时间算，每日需工作8个小时，每周工作5天，一周也就40小时，一个月大约有四周，即160小时。一年12个月，一年计时为1920小时。

5年后，也就可以积累到9600小时。如此看来，即使每天坚持不懈，一心一意专功某事，也需要至少五年多的时间，才能达到10000小时定理的要求，才能在这一工作上有所建树。

一般人是做不到5年中每天坚持的，就算工作，也有请假的时候。有时如聚会、接客、有不得已的事情、心情不好、无心专注等很多事的影响，一般人根本达不到这一要求。所以，要达到10000小时定律的要求，一个正常人至少需要7年的时间。

这7年的时间里，并非有口无心的做一件事情就行了，而是需要专注这件事情，真正在其中用心体会，用心学习，用心去做，方能成功。如果真的这样做了，有些人很可能提前就能达到成功的彼岸。

综上所述，一个人要想最快达到某领域专家或成功人士，一般至少需要7年时间的不懈努力和用心坚持。努力的学习、认真的思考才是成功的关键，1%的灵感＋99%的时间和努力＝最终的成功，"一万小时定律"不单单是一个简单的定律，它更是人类历史上个人获得成功的标准时间。"

加油吧，功夫不负有心人，但愿努力坚持的有心人终能成功。